SEJARAN FC BARCELONA

Banyak pemain sepakbola legendaris terlahir dari FC Barcelona (FC Barca) seperti Kubala, Suarez, Cruyff, Maradona, Ronaldinho dan Lionel Messi. Selama abad 20, Barca menjadi symbol Barcelona, sebuah symbol yang merepresentasikan identitas Catalan sebagai bangsa. Begitulah, mengapa Barca dikatakan lebih dari sebuah klub.

Pengusaha berkebangsaan Swiss datang ke Spanyol untuk urusan bisnis dengan sejumlah orang setempat dan Inggris. Dia adalah Joan Gamper yang kemudian menjadi pendiri FC Barcelona. Mereka ternyata sama-sama menyukai sepakbola. Akhirnya di kantor Sole Gym pada 29 November 1899 Gamper bertemu Gualteri Wild, Lluis d’Osso, Bartomeu Terrados, Otto Kunzle, Otto Maier, Enric Ducal, Pere Cabot, Carles Pujol, Josep Llobet, John Parsons, dan William Parsons. Duabelas orang tersebut berkumpul dengan maksud mendirikan klub sepakbola dan berdirilah Football Club Barcelona yang juga disebut Barca.

Gamper pun menjadi satu pemain Barcelona sampai 1903. Walter Wild dari Inggris, diangkat sebagai presiden pertama klub hingga 1901. Pertandingan pertama Barca digelar di Bonanova Cycle Track melawan grup ekspatriat asal Inggris yang tinggal di Barcelona. Pertandingan berakhir dengan kemenangan ekspatriat Inggris unggul 1-0.

Seragam tim Barca waktu itu berwarna biru dan merah anggur. Gamper memilih biru dan merah anggur sesuai dengan warna satu wilayah di Swiss tempat asalnya.

Sebagai sebuah klub tentu perlu markas. Pada 14 Maret 1909, klub meresmikan markas pertamanya di Industria dengan kapasitas 6.000 orang. Waktu itu Barcelona memperoleh gelar pertamanya, juara Catalan Championships periode 1909/1910.

Musim kompetisi periode 1910/1911, 1912/1913, 1915/1916, 1918/1919 1919/1920, 1920/1921 dan 1921/1922 juaranya ada di tangan Barcelona. Klub ini juga menjuarai kompetisi Spanish Championships musim 1909/1910, 1911/1912, 1912/1913, 1919/1920 dan 1921/1922. Barca juga memenangi dengan cemerlang edisi perdana Spanish National League, musim kompetisi 1928-1929.

Di tahun saat menjuarai Catalan dan Spanish Championship markas Barca Les Corts yang juga dikenal dengan The Cathedral of Football diresmikan 20 Mei 1922. Stadion ini kapasitas awalnya 30.000 orang, tapi belakangan lipat dua menjadi 60.000.

Pada 1924 klub memiliki 12.207 anggota fans dan ini jumlah pendukung yang besar sekaligus jadi fondasi penggemar masifnya sekarang. Toh begitu, jumlah fans-nya pernah mengalami masa surut. Lantaran perang sipil 1936 dan represi rezim fasis, di tahun 1939 jumlah pendukung anjlok menjadi 3.486.

Dekade 1930-an memang menjadi masa suram dan getir Barca. Pemilik klub Joan Gamper meninggal 30 Jul 1930. Permulaan dekade yang fatal dan klub masuk ke dalam periode kemunduran. Terjadi krisis institutional, banyak anggota meninggalkan klub, hasil pertandingan yang buruk dan tekanan politis pendukungnya Franco.

Perang sipil pada 1936 menimbulkan petaka bagi Barcelona FC. Josep Sunol, Presiden Barcelona, dibunuh tentaranya Franco di dekat Guadalajara. Maret 1938 kaum fasis menjatuhkan bom FC Barcelona Social Club dan menyebabkan kerusakan serius.

Pada 1939 pasukannya Franco menciptakan banyak masalah terhadap klub, karena ini sudah menjadi symbol orang Catalan. Namun,tidak selamanya derita merundung Barca. Dekade 1940-an Barca secara bertahap recovery kendati terus dirundung kesulitan internal. Dari pihak eksternal rezim Franco masih merongrong. Misalnya pada Juni 1943 Franco melalui wasit dan polisi mengancam Barca ketika melawan Real Madrid. Pertandingan berakhir dengan kekalahan Barca, skor 11-1. Hanya saja—di dekade ini—bukan Barca namanya kalau sama sekali tidak menorehkan prestasi.

Barca meraih juara liga nasional musim kompetisi1944/1945, 1947/948 dan 1948/949 serta juara Latin Cup 1949. Yang terakhir ini merupakan prestasi internasional pertama barca. Kompetisi itu didahului European Champions Cup Title. Klala itu Barca diperkuat Cesar, Basora, Velasco, Curta, Gonzalvo bersaudara, Seguer, dan Biosca o Ramallets. Juni 1950 Ladislao Kubala bergabung di Barcelona dan membuat Barcelona FC menjadi tim tak terkalahkan.

Barca sangat berterimakasih pada garis depan yang luar biasa yaitu Basora, Cesar, Kubala, Moreno dan Manchon. Di antara 1951 dan 1953, Barca memenangi tiap kompetisi yang digelar seperti Liga Spanyol 1951/1952 dan 1952/1953 serta Piala Spanyol 1950/1951, 1951/1952 dan 1952/1953).

Yang paling mengesankan adalah pada musim 1952/1953. Barca merebut empat piala: Liga Spanyol, Piala Spanyol, Latin Cup Eva Duarte, dan Martini Rossi trophies. Kubala menjadi figur luar biasa bagi Les Corts dan segera Francesc Miro-Sans mempromosikan pembangunan Camp Nou Stadiym Nuu Camppun diresmikan pada 24 September 1957, berkapasitas 90.000 penonton.

Barca baru kembali menjuarai liga Spanyol untuk musim 1958/1959 dan 1959/1960 serta Fairs’ Cups 1957/1958 dan 1959/1960.Waktu itu Barca dilatih Helenio Herrera dengan pemain-pemain brilian seperti Kocsis, Czibor, Evaristo, Kubala, Eulogio Martinez, Suarez, Villaverde, Olivella, Gensana, Segarra, Gracia, Verges dan Tejada.

Tapi, pada dekade 60-an Barca mengalami periode krisis. Barca hanya memenangi Piala Spanyol 1963 dan 1968 serta Fairs’ Cup 1966. Baru pada dekade 1970-an Barca bangkit lagi. Pada 1973, bergabung Johan Cruyff asal Belanda. Hadirnya Cruyff memberi sentuhan akhir pada barisan penyerang emas yang terdiri dari Rexach, Asensi, Sotil dan Marcial. Tim ini memimpin kompetisi liga musim 1973/1974. Sekaligus berbarengan dengan perayaan hari jadi klub ke-75. Anggota fans saat itu mencapai angka 69.566. Ketika perayaan dipasang poster Joan Miró untuk mengenangnya.

FC Barcelona sekarang menjadi entitas olah raga yang mencakup basketball, handball, hockey, atletik, ice-hockey, figure skating, indoor football, rugby, baseball, volleyball, dan divisi sepakbola wanita. Tim sepakbolanya menjadi satu klub yang ikut kualifikasi kompetisi di daratan Eropa tiap tahun sejak 1955. Total anggota fans pun luar biasa. Sekarang mencapai 105.706 anggota dan 1.508 klub supporter. Barcelona kini bermarkas di Avenida Aristides Maillol 8020, Spain. Nomor telepon yang bisa dihubungi (+34) 93 496 36 00.

CARA MEMBUAT OTOT PERUT SIX PACK

kali ini saya akan membahas tentang bagaimana cara membuat otot perut, simak baik baik yan guys !!!

. Berkomitmen untuk makan makanan yang sehat dan seimbang

1. Karena ini adalah penting untuk mendapatkan six pack. Menghilangkan karbohidrat sederhana dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah. Makan karbohidrat di pagi hari sehingga ada waktu untuk dicerna. Pilih sayuran non tepung seperti kacang hijau dan kubis dan mengkonsumsi protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Hindari makanan olahan yang seringkali mengandung banyak gula dan lemak.

2. Dapatkan cukup protein

Karena protein membantu Anda memegang jaringan otot saat Anda menghilangkan lemak dari tubuh Anda. Makan 1 g protein untuk setiap pon berat badan. Bagilah asupan protein Anda sepanjang hari dan mengkonsumsi protein sebelum dan sesudah latihan Anda. Minum protein shake untuk melengkapi asupan protein Anda.

3. Minum 16 oz air dingin pada saat bangun tidur

Air dingin membuat tubuh Anda untuk bekerja lebih keras untuk memanaskan sampai suhu tubuh sehingga merangsang metabolisme Anda yang melambat saat Anda tidur.

4. Lakukan aerobik aktif tiga sampai lima hari seminggu selama 45 menit setiap hari.

Pergi jogging, bersepeda atau berenang – atau berolahraga pada mesin elips. Kombinasikan interval intensitas tinggi dalam rutinitas latihan Anda untuk membakar kalori ekstra. Jogging selama tiga menit dan mempercepat untuk sprint selama satu menit sebelum kembali ke kecepatan jogging. Ulangi urutan ini sepanjang waktu latihan Anda.

5. Menggabungkan latihan rutin kekuatan tubuh penuh menjadi tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu.

Jaringan otot merangsang tingkat metabolisme istirahat Anda sehingga Anda membakar lemak bahkan ketika beristirahat. Kombinasikan senam, di mana Anda menggunakan berat tubuh Anda sendiri untuk ketahanan, dengan mesin angkat beban dan tanpa beban.

6. Lakukan kombinasi latihan perut pada tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu

Latihan perut membentuk perut Anda. Lakukan latihan seperti V-duduk. Berbaring telentang di lantai dengan kedua lengan terentang di atas kepala Anda. Tarik napas dan angkat lengan dan kaki untuk membentuk sebuah “V” dengan tubuh Anda. Mencapai jari-jari Anda ke arah jari-jari kaki dan menghembuskan napas setelah mencapai bagian tersulit dari latihan. Rendahkan diri kembali ke posisi awal. Lakukan sampai tiga set masing-masing 10 pengulangan.

7. Latih perut bawah Anda dengan melakukan sit-up lebih rendah berbalik

Berbaringlah di lantai telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Anda di lantai. Letakkan tangan Anda di belakang kepala. Tarik napas dan angkat pinggul dari lantai untuk membawa lutut Anda ke dada Anda. Angkat bahu Anda dari lantai pada waktu yang sama. Hembuskan napas sebelum menurunkan diri kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set masing-masing 10 pengulangan.

8. Dapatkan delapan jam tidur di malam hari

Meskipun Anda tidur, tubuh Anda mengisi ulang dan mengembalikan sendiri sehingga Anda memiliki banyak energi untuk latihan berikutnya. Kurang tidur dapat menyebabkan kelaparan dan tambah berat badan.

Untuk hasil yang lebih baik, lakukanlah tips di atas dengan seksama. Pahamilah dahulu dasar-dasar gerakan latihan perut sebelum melakukannya agar tidak terjadi cedera. Fokuskan pikiran pada saat latihan demi tercapainya perut sixpack terbaik Anda.

cara memilih sepatu bola yang bagus

Kali ini saya akan memposting tentang memilih sepatu bola yang bagus ni sob !!!

Bagi pemain sepak bola, profesional maupun amatir, sepatu bola merupakan senjata yang turut menentukan kualitas permainan. Karena perannya yang sangat vital, memilih sepatu bola tidak boleh disamakan dengan memilih sepatu santai. Sepatu bola berbeda dengan sepatu untuk jalan-jalan. Salah memilih sepatu, boleh jadi kaki Anda yang akan dibawa berjalan-jalan ke rumah sakit.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa dijadikan acuan saat Anda memilih sepatu bola.

1. Jangan Menjadikan Sepatu Multifungsi

Ingat, sepatu bola hanya khusus dipakai untuk olah raga sepak bola. Sepatu sepak bola atau sepatu olah raga lain biasanya memiliki tekstur yang lebih fleksibel. Sepatu olah raga disertai pula dengan bantalan ekstra sebagai peredam efek getaran. Sementara itu, sepatu untuk jalan-jalan memiliki permukaan yang lebih keras dan padat.

Dengan demikian, Anda tidak bisa menyamakan fungsi keduanya. Belilah satu pasang sepatu olah raga dan satu pasang sepatu untuk jalan-jalan agar kedua aktivitas yang Anda lakukan benar-benar nyaman.

2. Mengukur Kaki Secara Berkala

Mungkin Anda berpikir bahwa ukuran kaki orang dewasa tidak akan mengalami perubahan. Misalnya, Anda memakai sepatu ukuran 37. Ini tidak berarti kaki Anda selamanya akan berukuran 37. Sebuah penelitian membuktikan bahwa semakin hari, ukuran kaki seseorang bisa berubah. Oleh sebab itu, lakukan pengukuran ulang kaki Anda minimal 2 kali dalam setahun.

3. Membeli Setelah Beraktivitas

Tahukah Anda bahwa ukuran kaki bisa membesar ketika beraktivitas? Ya. Ukuran kaki akan berubah atau membesar sesuai aktivitas yang Anda lakukan, termasuk olah raga. Oleh sebab itu, sebisa mungkin Anda harus membeli sepatu saat kaki berada dalam ukuran terbesarnya.

4. Membawa Kaos Kaki

Kaos kaki merupakan penyempurna kenyamanan Anda saat memakai sepatu. Oleh sebab itu, bawalah kaos kaki yang biasa Anda pakai saat memilih dan mencoba sepatu di toko. Kebiasaan yang sering dilakukan adalah mencoba sepatu tanpa kaos kaki. Hal inilah yang akan berdampak pada kurangnya tingkat kenyamanan saat memakai kaos kaki. Jangan sampai sepatu pilihan Anda menjadi sempit saat memakai kaos kaki.

5. Jangan Langsung Merasa Enak

Toko sepatu biasanya menyediakan cermin agar Anda bisa melihat kecocokan sepatu dengan kaki. Biasanya, orang akan lebih tergiur membeli sepatu yang tampak bagus dipakai dibanding kenyamanan. Untuk memastikan kenyamanan sepatu bola pilihan Anda, pakailah untuk berlari-lari kecil di sekitar area toko.

6. Sesuaikan Aturan Ibu Jari

Untuk menghindari cedera, pastikanlah jarak ideal sepatu dengan ibu jari kaki, punggung kaki, dan tumit kaki. Sepatu yang terlalu longgar akan membuat selip, sementara yang terlalu sempit bisa membuat kaki Anda lecet.

7. Harga Tidak Pernah Bohong

Setiap orang tentu memiliki anggaran berbeda untuk membeli sepatu bola. Namun, ada hal yang memang tidak terelakkan. Ya. Bagaimanapun, harga menentukan kualitas. Kualitas sepatu bola seharga Rp50.000,00 tentu akan berbeda dengan sepatu bola seharga Rp500.000,00. Selain kenyamanan, keawetan keduanya tentu sangat berbeda.

8. Perhatikan Waktu Penggantian

Idealnya, sepatu olah raga atau sepatu bola harus diganti setelah dipakai berlari sejauh 500-600 kilometer. Jika sol bawah mulai menipis dan sepatu mulai terasa tidak nyaman, berarti Anda sudah harus mengganti sepatu olah raga kesayangan.

BASKETBALL HISTORY

The game of basketball was created by prof. Dr. James A. Naismith one physical education teacher Young Mens Christian Association (YMCA) Springfield, Massachusetts, United States in 1891. Ideas that promote the establishment of a branch olahragabaru this is the fact that at that time the membership and visitors to the school were increasingly degenerate. The main reason is the boredom of the members in participating in the exercise Senamyang stiff movements. In addition to a felt need in the winter to keep exercise interesting increasingly urgent

Dr. Luther Gullick, head of the sports supervisor at the school is aware of the unfavorable symptoms and immediately contacted Prof. Dr. James A. Naismith and gave him the task to draw up a new sport that can be played indoors in the afternoon. In welcoming his duty Nasimith formulate an idea that fit the needs of an enclosed space that is the game that was not so hard, there is no element menendan, tackle and interesting and not difficult to learn. The first step, diujinya compositions of the game Footbal, Baseball, and Football Lacrose. But none that match the demands. Because in addition to difficult to learn, also the game is still too hard to play on tertutupyang lighted room. From the results of experiments conducted was Naismith akhrinya to the conclusion that a new game should use round shaped ball, do not tackle, and should eliminate the net as a target. To tame the ball instead of kicking done by hand and pass the motion dribbling (dribbling) as the pinnacle of excitement, the goal is replaced with another target narrow and located on top of the players, so with such a preferential target object does not lie in the power of the shot as it happens at the time of kick, but the accuracy menembak.Semula Naismith will use wooden boxes for target shooting, but since the time of the experiments conducted there only baskets (basketball) peaches empty, then finally shot basket that is being targeted. From the words of this basketball game then newly discovered Prof. Dr. James A. Naismith is called Basketball.

Some important records in the development of basketball.

Year 1891: Prof. Dr. James A. Naismith invented the game of Basketball

Year 1892: For the first time Naismith introduced the game to the community's Basketball (USA)

Year 1894: Prof. Dr. James A. Naismith and Dr. Luther Gullick for the first time issued an official game rules.

Year 1895: Word Basketball officially accepted and entered into the vocabulary of English.

Year 1913: For the first time held Far Eastern Basketball Championships. On occasion, the Chinese team beat Phillipina.

Year 1918: U.S. occupation troops and members of the YMCA Basketball game introduced in many European countries.

Year 1919: In the Military Olympics in Joinville, game Basketball is one sport that dipertandingkan.Tahun 1932: For the first time held Basketball Congress held in Geneva Switzerland. The participants are: Argentina, Czechoslovakia, Greece, Italy, Portugal, Romania and Switzerland. Decisions that resulted is the formation of the International Basketball Federation - Federation International de Basketball (FIBA)

Year 1933: For the first time diselnggarakan Student Basketball World Championship in Turin - Italy.

Year 1935: In Congress International Olympic Committee, Basketball accepted as one of the numbers Olympic Games.

Year 1936: For the first time competed in the Olympic Basketball Berlin. Twenty two countries are participating. Champion is the USA, Canada and Mexico.

1939: Prof. Dr. James A. Naismith died.

Know basketball game

Know Games Basketball Games Basketball is played by two opposing teams. Each team who play in the field consists of 5 people, while substitute no more than 7 people, so that each squad at most consisted of 12 players. Basketball game is played on a hard court held for that purpose, either in open fields or in enclosed spaces. In effect, each team has a chance to put the ball menyerangdan as many baskets as possible themselves for not conceding. Broadly speaking Basketball game done by using the three elements of the subject of game techniques, namely: passing and catching the ball (pasing and catching), dribbling (dribbling), and shooting (shooting). The three elements of the technique was developed into dozens of advanced techniques that allow the game of Basketball and varied life. For example, the technique of passing and catching the ball, there are several ways such as: repulsion chest (chest pass), repulsion overhead (overhead pass), repulsion reflection (bounce pass), and others. In the series of this technique, also known as the pivot term holds the ball, one of the legs moving and the other foot remains on the floor regained pedestal. Dribbling technique closely related to traveling, the movement of the foot is considered wrong because it exceeds the allowed steps. Also double dribble a hand movement banned for dribble with both hands or dribble a second time after the ball was controlled with both hands. Shooting technique closely related feinting, jump, block, and so forth. So many game techniques to be mastered by a Basketball player, so it is difficult to be specified one by one in this paper. However, by mastering three principal elements tadiserta some continuation techniques, one is able to play Basketball, though not perfect.

Provisions play and compete.

As described above Basketball game played by two teams, each consisting of 5 players. The referee who leads consisting of 2 one who is constantly changing position. Official time playing 2 x 20 minute clean, not including a 10 minute rest period, time out, twice for each team each half for 1 minute, while substitutions and or referees whistle sounded as the ball out of the park or the violation / errors such as foul and traveling. If the match official (referred to here is not a friendly) collection occurs the same number, so round extended time (every 5 minutes) until there is a difference angka.Khusus to Mini Basketball game dedicated children under the age of 13 years, imposed its own rules are somewhat different, among others: the ball used is smaller and lighter, lower mounting basket, game time 4 x 10 minutes with 3 times the break and another as in the case of replacement players. Game rules are used very dependent rather than rule PERBAIS / FIBA ​​where applicable. For example, in 1984, the Rules shall prevail Game Rules PERBASI / FIBA ​​years 1980 to 1984.

Tools and Field Equipment Based Game Rules PERBASI / FIBA ​​year 1980 - 1984, tools and field equipment consists of:

Basketball

Made of rubber coated bloated and kind of leather, rubber or synthetic. Circumference of the ball is not less than 75 cm and not more than 78 cm, and weighing not less than 600 grams and not more than 650 grams. The ball is pumped in such a way that if it is reflected on the floor from a height of 180 cm will soar no less than 120 cm of not more than 140 cm.

Engineering Supplies

For time required at least 2 pieces of stopwatches, one for recording and one for a time out.

Instrument for measuring time of 30 seconds.

Paper score (Scoring Book) to record / record match.

Cues - scoring board, mark the individual error numbers 1 through 5, as well as two red flags for teams mistakes.

Field

Field Games Shaped rectangular with a length of 26 m and a width of 14 m as measured from the edge of the boundary line. Size variation is collected dengna increase or decrease the length of 2 m, and increase or decrease the size of the width of 1 m. In this field there are several measures such as: lingakaran middle, and others that are clear and detailed will be described later in the picture below.

Board bounce bounce board is made of 3 cm thick hardwood or from a suitable transparent material. Board reflected a length of 180 cm and a width of 120 cm .. High board, 275 cm from the floor to the bottom of the board, and is 120 cm perpendicular distance from the midpoint of the final line of the field. (Details more information, see the picture).

Basket Basket consists of the Ring and Jala. Ring them from the harsh iron with diameters of 45 cm orange. Ring height 305 cm from the floor and surface mounted boards pantaul with a distance of 15 cm. While the mesh consists of white added to the ring hanged. Net length 40 cm

history of table tennis sport

Table tennis originated in Europe in the Middle Ages as a combination of old-fashioned game of tennis, lawn tennis and badminton. Became popular in the UK

in the mid-19th century by several names such as "ping pong", "gossima" and "whiff-whaff" dikreasikan as games of entertainment after dinner, complete with fans dressed for. the game is getting the container pertenismejaan world governing official on 15 January 1926 on the initiative of Dr. George Lehman from germany.

Table tennis in Indonesia around 1930's and only done at a general meeting of the Dutch, known as Societeit. Around the 1940s, has begun to enter into the civil society groups and Indonesia through the Ambtenaar (civil servants) Indonesia.

Containers that set the world pertenismejaan in Indonesia in Surabaya was formed in 1948 under the name "Association of All Indonesian Pingpong" abbreviated PPPSI, on the initiative of several prominent Indonesian table tennis from some cities, such as Surabaya, Surakarta and Yogyakarta. tennis

tables in Indonesia was introduced as the official name in 1951, as well as changing the name of a PTMSI PPPSI as an abbreviation of All Indonesia Table Tennis Association.

In the same year, PTMSI a member of Table Tennis Federation of Asia, abbreviated TTFA. Some Asian Championship organized by the TTFA was followed by PTMSI, mainly held in Singapore and Manila. In 1961 PTMSI officially a member of the International Table Tennis Federation, ITTF abbreviated, as a member of the 73.

PTMSI never absent in the world championships held since 1963, in any implementation is done. First participation for PTMSI was in Prague in 1963, followed by a balk son or daughter with the results of the rank-34 for boys and 31 for the girls.